Para começar vou contar a minha história.
Comecei o ano de 2008 pesando 68kg com 1,65m. Como o meu nome é bem comum quase sempre nos lugares que vou tem alguém com o mesmo nome e para diferenciar eu era apontada como a "gordinha". Cansada desse rótulo decidi emagrecer. No inicío eu não sabia o que fazer para atingir o meu objetivo, não sabia o que comer, se fazia ou nao exercício físico ou se tomava algum tipo de medicamento que interferisse no apetite ou ajudasse na queima de gordura.
Comecei cortando as guloseimas, os salgadinhos, refrigerantes e passei a comer tudo aquilo que para mim não era nada apetitoso, entrei para uma academia e sempre que dava tempo ia a pé nos lugares que tinha que ir. Mas não deu certo, algo estava errado. Foi ai que comecei a tomar remédio, primeiro quitosana, diminui a quantidade de gordura absorvida, não adiantou de nada, depois comecei a tomar termogênico, ajuda na queima de gordura, é carissimo e não deu muitos resultados. A cada tentativa eu me desesperava mais e mais, nada dava certo e os artificio para emagrecer ficavam mais crueis e radicais. Comprei revistas e revistas de dietas, segui as dietas mais radicais e nenhuma delas deu certo. Eu perdia um, dois quilos em uma semana, mas logo em seguida a balança marcava o peso que tinha antes da dieta. Então, no desespero e na vontade louca de comer sem engordar, tomei uma decisão muito radical da qual me arrependo muito, comecei a parar de comer e a forçar vômito quando comia alguma coisa. No início eu achava o máximo, afinal podia comer tudo o que queria na quantidade que eu queria e depois vomitar que estaria tudo bem, e quando eu não estivesse em casa eu não comia nada, já que não teria como eu vomitar.
Por meses deixei de comer, se comesse vomitava e emagreci, mas as consequências não foram muito boas. Emagreci muito, perdi massa muscular, fiquei um "graveto", anêmica, não tinha ânimo para nada, andava sonolenta, onde eu encostava dormia, meus olhos ficaram amarelados por causa da anemia e minha pele ficou horrível.
Tomei consciência do meu erro quando em uma manhã quando eu estava me arrumando para ir para a faculdade eu desmaiei, já havia dois dias que eu não comia nada. Percebi então, que não precisava daquilo e comecei a pesquisar formas seguras de atingir o meu objetivo. Li muitos artigos científicos e reportagens confiáveis, montei meu próprio cardápio com os alimentos que eu gosto, aprendi a gostar de coisas que para mim eram péssimas, tomei o controle da comida não deixando mais que ela me controle.
Descobri que emagrecer é possível sim, que tudo depende da força de vontade,
e equilíbrio que temos em nossas vidas. Alimentação saudável, exercício físico, controle sobre a quantidade e hora que comemos e restrições emagrecem sim. Não é preciso parar de comer para sempre isso ou aquilo, andar mil quilômetros por dia ou comer como um "passarinho", tudo é uma questão de equilíbrio.
Após um ano tenho 55kg com 1,65m, vou à academia três vezes por semana, aprendi a comer de uma forma saudável e estou conseguindo manter o meu peso. Mas ainda estou encarando os resultados da besteira que fiz, ainda estou anêmica e malho para recuperar a massa muscular perdida.
Agora é sua vez conte sua história.
Comecei o ano de 2008 pesando 68kg com 1,65m. Como o meu nome é bem comum quase sempre nos lugares que vou tem alguém com o mesmo nome e para diferenciar eu era apontada como a "gordinha". Cansada desse rótulo decidi emagrecer. No inicío eu não sabia o que fazer para atingir o meu objetivo, não sabia o que comer, se fazia ou nao exercício físico ou se tomava algum tipo de medicamento que interferisse no apetite ou ajudasse na queima de gordura.
Comecei cortando as guloseimas, os salgadinhos, refrigerantes e passei a comer tudo aquilo que para mim não era nada apetitoso, entrei para uma academia e sempre que dava tempo ia a pé nos lugares que tinha que ir. Mas não deu certo, algo estava errado. Foi ai que comecei a tomar remédio, primeiro quitosana, diminui a quantidade de gordura absorvida, não adiantou de nada, depois comecei a tomar termogênico, ajuda na queima de gordura, é carissimo e não deu muitos resultados. A cada tentativa eu me desesperava mais e mais, nada dava certo e os artificio para emagrecer ficavam mais crueis e radicais. Comprei revistas e revistas de dietas, segui as dietas mais radicais e nenhuma delas deu certo. Eu perdia um, dois quilos em uma semana, mas logo em seguida a balança marcava o peso que tinha antes da dieta. Então, no desespero e na vontade louca de comer sem engordar, tomei uma decisão muito radical da qual me arrependo muito, comecei a parar de comer e a forçar vômito quando comia alguma coisa. No início eu achava o máximo, afinal podia comer tudo o que queria na quantidade que eu queria e depois vomitar que estaria tudo bem, e quando eu não estivesse em casa eu não comia nada, já que não teria como eu vomitar.
Por meses deixei de comer, se comesse vomitava e emagreci, mas as consequências não foram muito boas. Emagreci muito, perdi massa muscular, fiquei um "graveto", anêmica, não tinha ânimo para nada, andava sonolenta, onde eu encostava dormia, meus olhos ficaram amarelados por causa da anemia e minha pele ficou horrível.
Tomei consciência do meu erro quando em uma manhã quando eu estava me arrumando para ir para a faculdade eu desmaiei, já havia dois dias que eu não comia nada. Percebi então, que não precisava daquilo e comecei a pesquisar formas seguras de atingir o meu objetivo. Li muitos artigos científicos e reportagens confiáveis, montei meu próprio cardápio com os alimentos que eu gosto, aprendi a gostar de coisas que para mim eram péssimas, tomei o controle da comida não deixando mais que ela me controle.
Descobri que emagrecer é possível sim, que tudo depende da força de vontade,
e equilíbrio que temos em nossas vidas. Alimentação saudável, exercício físico, controle sobre a quantidade e hora que comemos e restrições emagrecem sim. Não é preciso parar de comer para sempre isso ou aquilo, andar mil quilômetros por dia ou comer como um "passarinho", tudo é uma questão de equilíbrio.
Após um ano tenho 55kg com 1,65m, vou à academia três vezes por semana, aprendi a comer de uma forma saudável e estou conseguindo manter o meu peso. Mas ainda estou encarando os resultados da besteira que fiz, ainda estou anêmica e malho para recuperar a massa muscular perdida.
Agora é sua vez conte sua história.
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